Los miembros de comunidades marginadas y LGBT experimentan la angustia de la hipervisibilidad en el lugar de trabajo y más allá: la sensación de ser demasiado visible debido a la raza, etnia o sexualidad de un individuo, a veces hasta el punto de eclipsar sus habilidades y personalidad únicas.

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Este tipo de enfoque extremo en el color de la piel o las preferencias sexuales en el lugar de trabajo en lugar de la sustancia del profesional en el contexto del negocio relevante a veces puede restar valor al debido reconocimiento, recompensa y cultivo de los talentos distintivos de los empleados como técnico, por ejemplo.  También puede ser perjudicial para la salud mental de las personas que experimentan este tipo de atención.

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Los participantes de diferentes empresas discutieron cómo es la hipervisibilidad, cómo se siente, sus efectos nocivos y qué se puede hacer al respecto.

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Conclusiones clave 

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La hipervisibilidad es traumática

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Adaptaa, una empresa de Coaching Ejecutivo y Desarrollo de Liderazgo especializada en Inteligencia Emocional, animó a los asistentes a participar en una encuesta en la que se pedía a los participantes que calificaran en una escala del 1 al 10 cuán hipervisibles se han sentido en los últimos seis meses. Más del 40% presentó una calificación de 8, 9 o 10.

Muchos participantes compartieron cómo este nivel extremo de hipervisibilidad los ha hecho sentir que no están siendo reconocidos como individuos con una contribución sustancial que hacer en el trabajo, más allá del color de su piel o su preferencia sexual.

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Durante las discusiones en el lugar de trabajo sobre la etnia o la preferencia sexual, muchos dijeron que se sentían estresados, como si se esperara que sus pensamientos representaran a toda su comunidad. Estas expectativas de los compañeros de trabajo eran especialmente difíciles en un momento en que trabajaban simultáneamente.

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A raíz de estas tensiones raciales en curso en todo el mundo, muchos participantes en la discusión describieron sentirse examinados, expuestos, intimidados, vulnerables, agotados y solos en el trabajo.

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Si la hipervisibilidad te hace sentir abrumado en el trabajo, está bien hablar

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Si sus compañeros de trabajo o gerentes lo destacan por su origen étnico o preferencia sexual, está bien tener una conversación honesta con ellos sobre cómo lo hacen sentir.

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Abordar un problema con un compañero de trabajo o un gerente nunca es fácil. Sin embargo, antes de comunicarse con ellos, es importante reconocer que el compañero de trabajo puede no darse cuenta de que está teniendo un comportamiento hiriente o problemático.

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A menudo, cuando sentimos ira hacia otra persona, es porque no cumplió con nuestras expectativas sobre cómo creemos que debe comportarse. Al mismo tiempo, es posible que no hayamos podido comunicar realmente estas expectativas a la otra persona.

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Para fomentar un cambio real, es importante comunicarse con aquellos que se comportan de manera que usted no cree que sea apropiado y abordar directamente sus palabras y/o acciones. La mejor manera de abordar esta conversación es expresar el comportamiento que te molesta, describir cómo te hace sentir y explicar el cambio que esperas ver. A partir de ahí, invite a la persona a llegar a un acuerdo con usted para actuar de manera diferente en el futuro.

Abordar los comportamientos negativos de alguien a menudo requiere compartir cómo te hacen sentir esos comportamientos. Los sentimientos a menudo se consideran una palabra de cuatro letras en un entorno laboral, pero la parte emocional de nuestro cerebro tiene demasiado poder para ser ignorada.

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No debemos descartar nuestras emociones como distracciones ilógicas. Incluso en el lugar de trabajo, puede ser útil escuchar nuestros sentimientos, reconocerlos y, sí, incluso hablar de ellos.

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Piensa en tus emociones como datos. En esencia, son tu cerebro enviando señales a tu cuerpo para que preste atención a algo que está pasando. Es una técnica de supervivencia, una forma de que tu cerebro te comunique si algo está bien o no.

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Como tal, si la hipervisibilidad lo está afectando en su lugar de trabajo, no tiene que ignorar o ignorar esos sentimientos.

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Importancia de la alianza

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Para reducir la hipervisibilidad, es deber de todos convertirnos en mejores y más activos aliados. Somos responsables de trabajar para comprender qué tipo de acciones son problemáticas, así como el trauma que nuestras acciones pueden causar.

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Todos debemos encargarnos de aprender sobre la hipervisibilidad, cómo la perpetúan y cómo corregir cualquier comportamiento que permita que prospere la hipervisibilidad. Sus empleadores también deben alentar el cambio y proporcionar recursos.

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La hipervisibilidad es un problema global, uno que cada lugar de trabajo tiene la responsabilidad de abordar. De acuerdo con el Informe Medio, una campaña de alianza efectiva comienza con el reclutamiento de personas comprometidas a apoyar activamente la causa y que se sientan cómodas hablando sobre etnicidad y sexualidad. Debe tener como objetivo fomentar una cultura de seguridad psicológica y una mayor pertenencia, que en última instancia apoya a los colegas que sufren de hipervisibilidad.

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Vlanc Fx continúa explorando el significado de la alianza activa.